La Felicidad Está Aquí
La felicidad está aquí. En vos, en este momento. En todo lo que te rodea.
Conectar con ella puede ser tan sencillo como extender la mano y tomar una fruta de la mesa, acariciar una mascota o dejar que los dedos recorran las cuerdas de una guitarra.
Entonces, ¿por qué solemos sentirla tan lejana? ¿Por qué hemos comprado la idea de que para estar bien antes debemos haber estado muy mal?
Quizás porque hemos aprendido a buscar la felicidad en otro lugar, en otro momento, en alguna circunstancia futura que supuestamente terminará por completarnos. Sin embargo, la posibilidad de encontrarnos con ella siempre existe en el ahora.
La felicidad y las emociones
Muchas personas viven atrapadas en estados de enojo, conflicto, resistencia o desánimo. A veces pareciera existir una extraña inclinación hacia lo complicado, una tendencia a permanecer allí donde el sufrimiento se prolonga más de lo necesario.
¿Y vos? ¿Dónde elegís estar?
¿Te gusta quedarte en esos espacios? ¿O comenzás a descubrir que resulta más gratificante reír que enojarse, amar que odiar, ser auténtico que fingir?
Sin embargo, conectar con la felicidad no significa permanecer constantemente alegres.
La alegría es una maravillosa expresión de nuestra energía vital. Nos impulsa, nos inspira y nos ayuda a enfrentar aquello que parece imposible. Pero, al igual que la tristeza, es una emoción cambiante. Va y viene como las olas del mar.
Confundir felicidad con alegría es uno de los errores más frecuentes. Creemos que somos felices cuando estamos alegres y dejamos de serlo cuando aparece la tristeza. Pero la felicidad profunda parece habitar un lugar más estable y silencioso.
El secreto del ahora
En la experiencia presente existen matices, cambios y movimientos permanentes. La alegría llega. La tristeza también. La pasión aparece. El entusiasmo disminuye. Todo cambia.
La felicidad profunda, en cambio, parece estar menos relacionada con las circunstancias externas y más vinculada a nuestra capacidad de estar plenamente presentes.
No depende de que todo salga como esperamos ni de sostener un estado emocional determinado. Surge como una forma de íntima reconciliación con la vida.
Tal vez por eso se parece a un goce difícil de explicar. A una sensación de coherencia interior. A la percepción de que existe algo más amplio sosteniendo nuestra experiencia.
La felicidad suele buscarse lejos, cuando en realidad puede encontrarse en la experiencia profunda de estar presentes aquí y ahora.
Quizás tenga relación con aquello que algunos llaman propósito, otros presencia y otros simplemente plenitud.
"La gente es infeliz y vive desgraciada porque utiliza las cosas para deleitar su corazón, en vez de utilizar su corazón para disfrutar de las cosas."
— Anónimo
Fernando Far se desempeña como «Life, Sex & Business Coach» asistiendo tanto a las personas como a las organizaciones en sus procesos de cambio y transformación.
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